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首先检查手架是否稳固，手指要贴紧台面，掌心形成稳固支点。可以练习“V形手架”和“环形手架”，并放慢出杆节奏。每天练习10分钟直推，两周见效。

建议从八球开始，球台小、袋口大，更容易获得成就感。掌握基本杆法和走位后，再转斯诺克会事半功倍。两种规则在台球在线都有详细教程。

击球点要低，但不要过低（离中心点一个皮头距离）。出杆要平，保持水平，并且击球后顺势延伸。如果白球跳起，说明击球点太低或出杆下压。用七分力练习，找到摩擦感觉。

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